Off-Ice-Training

Ein ausgewogenes Trockentraining unterstützt das Training auf dem Eis optimal. Beim Off-Ice-Training wird besonders auf Kraft, Beweglichkeit und Körperspannung Wert gelegt. Es werden Sprünge und Pirouetten auf dem Trockenen geübt.

Das Off-Ice-Training empfehlen wir ab bestandenem 1-Stern-Test.

Kursort: Leichtathletikbahn Brand Thalwil (bei schönem Wetter draussen)
Kleidung: Turnschuhe, Sporttenue, Trinkflasche

Kursleitung: Olga Sakara

Winter

Kurs 1: Für 4* bestanden und SEV ab Samstag, 2. November 2019 von 10:30 – 11:15 Uhr.

Kurs 2: Für 1* bestanden bis 3* bestanden ab Samstag, 2. November 2019 von 11:25 – 12:10 Uhr. - Ausgebucht!

Kosten: chf 150.- (gesamte Saison)

Kurs 3: Ab 2* bestanden ab Donnerstag, 24. Oktober 2019 von 17:45 – 18:45 Uhr.

Kosten: chf 180.- (gesamte Saison)

Anmeldung für die Winter-Kurse: via Online-Formular

Sommer

 

Kurs 1: Für 1* bestanden ab Montag, 4. März 2019 von 17:30 – 18:30 Uhr.

Kurs 2: Ab 4* bestanden ab Montag, 4. März 2019 von 18:30 – 19:30 Uhr.

Kosten: 21x chf 210.- (60 Min.)

Kurs 3: Ab 3* bestanden ab Donnerstag, 7. März 2019 von 17:45 – 19:15 Uhr.

Kosten: 21x chf 250.- (90 Min.)

Flyer: ECT Off-Ice Training_Sommer 2019.pdf mit Olga Sakara

 

 

Kurs 4: Bis 3* bestanden ab Dienstag, 19. März 2019 von 17:00 – 18:15 / 17:45 - 19:00 Uhr alternierend.

Kurs 5: Ab 4* bestanden ab Dienstag, 19. März 2019 von 18:15 – 19:30 / 19:00 - 20:15 Uhr alternierend.

Kosten: 21x chf 230.- (75 Min.)

Flyer: ECT Rope Skipping_Sommer 2019.pdf mit Nadiya Wäfler

 

Beim Besuch von 2 Kursen 20% Vergünstigung auf Gesamtpreis.
Anmeldung für die Sommer-Kurse: Bitte direkt über die Trainerinnen Olga Sakara und Nadiya Wäfler